怀孕饮食

紫葡橙香果汁,孕期给力补铁

 Linzh 发表于2013-02-04 07:56

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    葡萄及柳橙含丰富的花青素及黄酮类抗氧化物质,可提高人体抗氧化、抗衰老效果。再加上含大量维生素C,不仅喝起来酸酸甜甜促进食欲,与含铁食物搭配一起食用,更能帮助铁质吸收。

  • 主料
    葡萄80g、柳橙半颗
  • 配料
    开水150毫升、冰块、砂糖2小匙
  • 步骤
    Step1葡萄洗净,柳橙洗净切小片,和开水、冰块、砂糖一起加入果汁机打成汁。
    Step2沥去果渣,倒入杯中,即完成。
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