月子饮食

黑糖地瓜姜汤 产后妈妈不生病

 Emily 发表于2013-03-13 08:21

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    黑糖具有排毒功能,可改善食物或海鲜过敏引起的皮肤红肿。地瓜所含的黏蛋白能保持血管壁的弹性和畅通,防止动脉硬化;也富含膳食纤维,在肠道中不会被吸收,吸水性好,可预防便秘和部分肠道疾病,有调节免疫力的作用。

  • 主料
    地瓜55g
  • 配料
    老姜适量、黑糖适量
  • 步骤
    Step1地瓜洗净、去皮、切块,老姜以汤匙刮掉外皮、切片。
    Step2放入锅中,水盖过材料,开始烹煮。
    Step3将地瓜煮熟后,加入黑糖至完全溶化即可,可依个人喜好调甜度。

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