妈妈生活

不良的喂奶姿势成乳房下垂主要原因

 Linzh 发表于2013-04-18 10:13

  “听说喂奶期一结束后,乳房就迅速缩水,或是「咚!」地下垂,这是真的吗?”

  “现在这么丰满的乳房只是短暂的喜悦吗?”

  “还有,我很在意乳头颜色的改变。”

  相信许多正处于哺乳期的妈妈们都有上述的疑问,其实小编要说:不良的喂奶姿势其实就是造成乳房下垂的原因!

为了防止乳房变形,就要好好穿戴胸罩

  要使母乳容易分泌,推荐妈咪们选穿柔软舒适的内衣比较好。不过,乳房特别大或已经开始下垂的妈咪,则可以选择在乳房下方有支撑力的内衣款式。关于如何挑选哺乳专用的胸罩(哺乳文胸)可参考:哺乳文胸选购的7个细节

喂奶姿势影响到乳房是否会变形

  宝宝如果没有好好吸吮,而是以拉扯的方式喝奶或边喝边玩的话,也会造成乳房下垂。另外,假如时常缩着背部来喂奶,驼背会使乳房的血液循环变差,还会导致母乳分泌不足,甚至产生硬块。不仅如此,更会造成骨盆后倾与下腹部多一个「游泳圈」。

喂奶时使用防溢乳垫

  妈咪在喂奶时一定要使用防溢乳垫,并确实将宝宝的位置提高,拉近妈咪的乳房,而不是等宝宝嘴巴张大时,妈咪才把乳房靠上去。关于如何挑选防溢乳垫可参考:防溢乳垫怎么选?

不良的喂奶姿势成乳房下垂主要原因_new

相信乳房的自然恢复力

  很多妈咪在意宝宝离乳后乳房会缩小,但一般而言,乳房组织经过半年后便会恢复到原来的状态。只是,怀孕期和哺乳期加起来会超过二到三年。在这么长的一段时间里,乳房也许不完全会回到原状。在意乳房会缩小的妈咪,推荐可以做扩大胸肌的训练,导正松弛的骨盆,同时保持良好姿势,并做扭转上半身的体操。这样一来,便可扩大胸肌,也有丰胸效果。此外,小编还推荐另一套能够防止乳房下垂的运动:奶奶UP!3招轻松预防哺乳后乳房下垂问题

  从怀孕开始,乳头会受到荷尔蒙影响而变色,色素沉积的情况会增强。但在宝宝离乳后半年,就会恢复原状。由于这会自然恢复,所以并不需要特别护理。

  不管怎样,如果想在产后、离乳后有傲人的曲线,妈咪从产后就要好好维护身材啊!

(来源:好孕妈妈杂志)

最新话题调查
你认为从哪里获取的育儿经,最可信?

当今社会,妈妈们获得育儿经的渠道越来越多。可有时候,不同渠道的消息会互相矛盾,让妈妈们无所适从。你更相信哪一种呢,网络、亲人长辈、育儿名人,还是医生?

网络,如母婴论坛
长辈,朋友或同事
医生,如章蓉娅等
育儿名人,如王仁平等
订阅内容
";