怀孕饮食

孕妈咪夏日开胃料理大公开

 Linzh 发表于2017-05-23 17:04

夏日炎炎,本就让人很没胃口,再加上挺着个大肚子,孕妈咪们更是食不下咽。可是为了宝宝和自己的健康,还是要花点心思哦。小编特为您整理了几道夏日开胃料理,现在就上菜喽。

意大利面,夏日好开胃

别具地中海风情的夏日开胃意大利面,料理中的酸豆Caper,原产于地中海,酸豆没有籽,口感较软,带点酸味,是凉拌的好食材。而西红柿含有丰富的维他命C,且色彩鲜艳,烤过之后,口感较软,很适合孕妈咪吃哦。

主料:西红柿2颗、小鱼干10g、蛤蜊5颗、小乌贼1只、姜4片
配料:酒、盐及白胡椒各少许              
步骤:Step1:将小乌贼先洗净、切片;小鱼干泡水去杂质,备用。
Step2:取一汤锅,放两碗水煮沸,将所有海鲜及姜片放入烫1分钟后捞起、沥干,拿掉姜片。                     >>详细                                           

意大利面,夏日好开胃

别具地中海风情的夏日开胃意大利面,料理中的酸豆Caper,原产于地中海,酸豆没有籽,口感较软,带点酸味,是凉拌的好食材。而西红柿含有丰富的维他命C,且色彩鲜艳,烤过之后,口感较软,很适合孕妈咪吃哦。

主料:西红柿2颗、小鱼干10g、蛤蜊5颗、小乌贼1只、姜4片
配料:酒、盐及白胡椒各少许               
步骤:Step1:将小乌贼先洗净、切片;小鱼干泡水去杂质,备用。
Step2:取一汤锅,放两碗水煮沸,将所有海鲜及姜片放入烫1分钟后捞起、沥干,拿掉姜片。                    >>详细                                              

意大利面,夏日好开胃

别具地中海风情的夏日开胃意大利面,料理中的酸豆Caper,原产于地中海,酸豆没有籽,口感较软,带点酸味,是凉拌的好食材。而西红柿含有丰富的维他命C,且色彩鲜艳,烤过之后,口感较软,很适合孕妈咪吃哦。

主料:西红柿2颗、小鱼干10g、蛤蜊5颗、小乌贼1只、姜4片
配料:酒、盐及白胡椒各少许               
步骤:Step1:将小乌贼先洗净、切片;小鱼干泡水去杂质,备用。
Step2:取一汤锅,放两碗水煮沸,将所有海鲜及姜片放入烫           >>详细

意大利面,夏日好开胃

别具地中海风情的夏日开胃意大利面,料理中的酸豆Caper,原产于地中海,酸豆没有籽,口感较软,带点酸味,是凉拌的好食材。而西红柿含有丰富的维他命C,且色彩鲜艳,烤过之后,口感较软,很适合孕妈咪吃哦。

主料:西红柿2颗、小鱼干10g、蛤蜊5颗、小乌贼1只、姜4片
配料:酒、盐及白胡椒各少许               
步骤:Step1:将小乌贼先洗净、切片;小鱼干泡水去杂质,备用。
Step2:取一汤锅,放两碗水煮沸,将所有海鲜及姜片放入烫1分钟后捞起、沥干,拿掉姜片。                     >>详细                                          

怀孕期的女性是最害怕孕妇感冒的人群之一。预防孕期感冒新的饮食方法是荤素搭配,注意营养平衡。如果脚部受凉,会反射性的引起鼻黏膜血管收缩,使人容易受到孕期感冒病毒侵扰。

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