怀孕饮食

黄瓜粥 孕妈补充维C好帮手

 Susan 发表于2013-11-19 02:26
准备食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。

步骤1

2

    准备好玉米粒;准备好黄瓜丁。

步骤2

22

    准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒;大火煮开,转小火细细慢煮。

步骤3

222

    待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠;见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。

营养悄悄话

    黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高孕妈免疫力等功效。
(来源:太平洋亲子)
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