宝宝辅食

给宝宝吃水果的注意事项

 Susan 发表于2014-08-20 11:32

8

  喝果汁不能代替吃水果:果汁与水果相比,最大的不足在于纤维素的严重缺失。买来的现成果汁中一般都含有各种添加剂,不可与新鲜水果相提并论。即使是自己鲜榨的果汁,固体残渣往往也浪费掉了,而正是这些残渣含有丰富的纤维素。
  不宜多吃水果罐头:罐头在制作中,都加入了一定量的添加剂、人工合成色素,如:甜味剂、香精、防腐剂等。常吃罐头食品,势必加重身体器官解毒、排泄的负担,时间长了会影响宝宝的身体健康。
  过敏体质宝宝享受水果:对过敏症状较轻的宝宝来说,可以在食用水果前先削皮或将水果放入微波炉里加热30秒,使致敏成分被分解破坏,并且不会让水果熟透。或将水果切开,在空气中放置一会儿,产生氧化反应后,其致敏性也可降低。
  喝完牛奶不要立即吃酸性瓜果:如柑橘、柠檬等,因为果酸与牛奶中的蛋白质相遇后会发生凝固,影响柑橘中营养素的吸收,所以喝牛奶前后1个小时内最好不要让宝宝吃水果。
  吃水果是否削皮:通常果皮中的维生素C含量比果肉多,从获取维生素C的角度讲,带皮吃好。但考虑到水果可能被喷打农药、催熟、上蜡等,安全起见还是削皮吃好。
  烂水果削掉腐败部分也不能吃:因为在腐败过程中产生的有害、有毒物质会污染尚未发生病变的果肉,是肉眼看不到的,有些真菌及其毒素还具有致癌作用,食用后对人体有害。

    来源:新浪网
最新话题调查
你认为从哪里获取的育儿经,最可信?

当今社会,妈妈们获得育儿经的渠道越来越多。可有时候,不同渠道的消息会互相矛盾,让妈妈们无所适从。你更相信哪一种呢,网络、亲人长辈、育儿名人,还是医生?

网络,如母婴论坛
长辈,朋友或同事
医生,如章蓉娅等
育儿名人,如王仁平等
订阅内容
";