月子饮食

坑死妈妈的中国式坐月子

 Susan 发表于2017-07-18 16:45


孕妈坐月子-好孕妈妈

只能躺,不能出门、吹风、用空调、洗澡、洗头、吃水果、抱孩子、看手机、哭、刷牙、吃盐·······

当家中的长辈多了一些过时的传统观念、自己又缺少一些主见时往往意味着坐月子有罪受了,本应该好好恢复身体的产褥期却不得不经受一系列传统陋习的折腾。近日,山东临淄一位20多岁的年轻妈妈坐月子时,因为家人认为月子里要穿得厚一点,不然担心生病,还将空调也关了。盛夏7月的高温之下,盖着被子、关着空调对一个普通人来说尚且难以忍受,更不用说是身体极为虚弱的产妇了,在7月9日当天因此中暑而送往医院后不治身亡。

产妇月子为何不能捂

由于在妊娠期体内潴留了大量水分,在月子早期产妇要通过排尿、排汗将这些水分排出体内,并通过排汗及时散热,而按照传统的习俗把产妇包裹的严严实实,则会堵塞产妇正常的散热途径,从而患上中枢性体温调节功能障碍的急性热病,比如中暑。此时产妇会表现出口渴、疲倦无力、胸闷、眼花的症状,如果不及时治疗,可能出现神志不清、昏迷、抽搐等症状。

当遇到产妇轻度中暑时,可将产妇的衣服松开, 打开电风扇或者空调,但注意不能直接对着吹,也可服用相关避暑药,并且补充水分。如果是重度中暑,立即进行物理降温并快速送往医院。此外,夏天吹空调时,最好先清除死角,以免感染细菌。同时温度选择在26℃~28℃、湿度50%一60%之间。

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除了捂被子 这些陋习你中过了吗

1.坐月子不洗头、不洗澡

“产妇体质比较虚弱,坐月子洗头洗澡易着凉”,“水汽进去,对身体不好,年纪大了身体痛”, “水汽就是太多的水渗到毛细孔里头,到骨头、关节,怕关节 会痛”······

事实上这些仅仅是一些长辈们将自己年轻时的月子习惯和年老的疾病做了错误的因果连接,缺少科学确证,而我们这些年轻人由于没有经历过,往往信以为真,逐渐地这些观念渐渐牢固树立在人们脑中。而如果妈妈产后长时间不清洗身体,极易滋生过多细菌造成感染,因此每位妈妈需要遵照自己恢复情况采取正确的清洗方法。

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2.坐月子不刷牙

传统观点认为,刷牙会使牙齿松动,牙龈浮肿”,因此一些人提倡产妇只漱口或用棉签清洁口腔,但这样做不可避免的后果是,食物残渣滞留在口腔牙齿间,引起细菌繁殖。而且长期不刷牙也会产生“嘴巴像粘上了一层薄膜”的恶心感,吃饭都没胃口,对饮食产生消极影响。

3.坐月子30天内不能出门

传统观点认为产妇身体素质差,在户外容易受风以后,将来容易得病,如中老年风湿、关节炎。而中医上也说提到产后气血亏虚,寒邪容易入侵,引起百病。但至于30天都不能出门则实在保护过度了,只要身体允许,产后可以适当出门呼吸新鲜空气,做些轻度运动以帮助恢复身体。

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4.坐月子不能玩手机

在哺乳期,由于一些叶黄素之类护眼物质经由母乳输送给宝宝,因此产妇的眼睛健康会显得相对脆弱,出现视力模糊、对焦不容易、怕光及眼睛酸涩,甚至觉得 眼睛度数有改变、感到头痛等。而此时如果经常躺在床上玩手机、刷朋友圈,容易让眼睛远近调节失衡,损害视力,因此坐月子时最好控制手机使用次数。

这是个大事:

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