产后保养

产后使用束腹带,这6大重点你可要知道!

 Susan 发表于2017-11-24 10:17

产后使用束腹带,这6大重点你可要知道!

束腹带,顾名思义即是穿戴在人体下腹部的带状物,会给予其部位一定的压力。通常是腹部有进行手术的人才需要束腹带,如一般外科、妇科手术或剖腹产者。对于这些人来说,束腹带最大的功能就是保护伤口

产后使用束腹带,这6大重点你可要知道!

一、束腹带对产妇的实际帮助

自然产或剖腹产的女性,可视自身状况决定是否要使用束腹带;然而,原则上剖腹产女性因为有手术后的伤口,相对来说比较需要束腹带的协助。

因此,束腹带对产妇的作用,主要在于施以适度的腹压,避免伤口受身体活动影响而被拉扯,有助于愈合;可稍微减轻伤口痛楚,使日常活动更方便;并且帮助支托住仍松弛、略下垂的腹部肌肉。

非必备用品  应认清目的

整体来说,在保护伤口、减少产后不适等前提下,产妇可穿戴束腹带。但事实上束腹带并非塑身衣,过度追求借由束腹达到小腹平坦等塑身目的是没有意义的(也不太可能有如此效果),一不小心还可能对身体有害,无助于产妇的复原。因此,束腹带并非是每个产妇必备的用品,如果产妇认为伤口状态不会影响动作、也无不舒服,完全不使用束腹带也无妨,更不会影响往后的复原状态。

二、医用款VS塑身款  慎选合适用品

提到束腹带,许多女性第一时间想到的是商场里琳琅满目的塑身衣款式。这其实只是束腹带款式中的其中一种。按其功能分,束腹带可以分为两大类:

1:医用款

按照具体功能,又可分成“一般外科或妇科手术后”及“生产后”使用两种,皆可到医疗用品专卖店购买。前者的尺寸从小至大皆有(如S至L),患者可依自身的身形购买;后者顾名思义为“产妇专用”,初始尺寸的起跳比前者大得多(如L、XL、XXL等),且面积比较宽,能够完整包裹住产后仍微凸的腹部,提供保护。

2:塑身款

相对于医用束腹带,尺寸较小、款式多元(分布料或部位等)、价格偏高,共通点为多主打“塑身”为目的;因此,塑身款束腹带其实几乎没有医疗上的意义,如果使用不当,反而可能给予太多压迫力道,并过度压抑伤口组织的修复程度,进而影响下腹部血液循环,对于生理状态的恢复帮助不大。

产后使用束腹带,这6大重点你可要知道!

三、使用束腹带6大注意事项

束腹带对于产妇来说,属于贴身用品,因此,了解自己是否适合使用,以及使用时须掌握正确方法,方能让束腹带为自己带来最大帮助。

1:适合对象

虽然剖腹产和自然产的女性都可以使用束腹带,但有需求再考虑使用束腹带就好,不主张自然产者在产后马上使用;而当剖腹产者伤口状况稳定、不再有明显痛楚且不影响行动后,其实也毋需继续穿戴束腹带。

2:何时开始

剖腹产者,在手术后没多久就可穿上束腹带。有部分产妇会预先准备带进产房,之后由医护人员协助穿戴,不然就等回病房再请护理师帮忙。

3:穿着方式

穿束腹带时,必须稍加用力、使其贴合在腹部,感觉就像是拉着的张力+适度的压力;太松没效果,太紧可能连呼吸都有困难。一般产妇刚生产完没有力气,建议请医护人员或家人帮忙,直接将束腹带穿在身上并贴近肌肤,或较敏感者可穿件薄上衣再使用束腹带,两者方式皆可。

4:穿着位置

曾发现部分妈妈以为只要穿上束腹带就有效果,浑然未知穿在肚子处,甚至上顶到横膈膜而不舒服!正确位置是偏肚脐下方的腹部,原因有二:一、剖腹产伤口在下腹部,穿对位置才能给予适度的压迫力道,减轻疼痛,走路较方便;二、产后的子宫仍在偏高位置,束腹带能给予支托作用,使产妇较不会有下坠感,因此,只要穿得对,妈妈身体应会有“半托+压”的感觉。

5:穿着频率

看个人状况,可能数小时不等。最主要建议在需要活动时再穿束腹带,如站立、走路等;当产妇呈休息状态(坐或躺),并不会拉扯伤口,因此不需要穿着,以免影响胃口,甚至使身体难以放松。

6:持续时间

主要看子宫回到骨盆腔内的恢复状态而定,一般约需两至三星期,因此大约可有一个月左右的穿着时间。基本上,当子宫回到骨盆腔之后,束腹带对人体就不再有明显的作用。如果仍觉得腹部肥胖,后续就得靠自己在饮食和运动方面的调整。

产后使用束腹带,这6大重点你可要知道!

四、使用不当  易产生后遗症

对于部分产妇过度延伸束腹带的功能,甚至认为只要二十四小时都穿着,伤口、身材的恢复状态会更快更好;其实这是错误的观念。如果一直压迫或闷着,只会适得其反,不仅让伤口在愈合过程中,没有一个良好且适度的张力去帮助身体自然修复,甚至还可能因不通风而造成感染。

此外,以妇产科角度来看,无论是自然产或是剖腹产,子宫最终都会回到原来位置。倘若在子宫已退回骨盆腔后,产妇仍持续穿着束腹带、加上睡觉时也穿,长期给予腹部过大压迫感,反而会产生后遗症。曾有研究及案例指出,过度地长时间使用束腹带,不仅可能使产妇的子宫自我恢复能力受损,且未来发生子宫脱垂、尿失禁的机率会比一般女性高得多,不可不慎。

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